先週末は都内 葛飾区で開催された第1回目のマラソン大会にお仕事で行ってまいりました。天気はぐずついた曇り空結局途中から雨も降り出し、せっかくの第一回大会だったのに残念だったなぁ。参加のみなさま、お疲れ様でした！何より頑張ってだなと思うのは、…

昨日は精神論的な話をしてしまいました。 今回は少し現実的... 静岡マラソンを走るためのシューズ選びです。 相談に行くのはここ最近、 もっぱらランナーギアを多数取り揃える 有名専門店@渋谷B&D 押し付けなく アドバイスをとっても親身にしてくださいます …

やっと両脚の筋肉痛が抜けましたフルマラソン 目標タイム3時間30分ぎりを目標立てたのはちょーど昨年、2014年の今時分。名古屋ウィメンズマラソン2014で3時間38分で走ることができ純粋な喜びとあと8分の微妙なところがさらなる高みを目指したくなるきっかけ…

おはようございます。浦谷です今朝は30名のyoginiとHatha yogaを行い1日がスタートです。yogini（ヨギーニ・ヨガの練習を日々楽しまれている方の事を言います）Hatha yoga（ハタヨガ・ポーズを連続してとりながらも呼吸を流れるように続けて、心と身体の繫が…

昨年4月に立てたフルマラソンのタイム目標ケガなし笑顔でサブ3.5！一昨日走り終わって、寝るまで全くなかった身体の軋み、、、2日経って、今朝からギシギシ((((；ﾟДﾟ)))))))ギシギシ((((；ﾟДﾟ)))))))((((；ﾟДﾟ)))))))猛烈に筋肉痛です。もうそれはそれは 全…

こんばんは。いま夜中のもうすぐ1時...全然眠れないのは、今朝の静岡の地元朝刊紙にありがたく名前を載せてもらえたからではなくマラソン完走した昨日の昼から今日まで好きなもの食べに食べ好きなもの飲みに飲んでいるから。。。絶賛胃もたれ中です(´Д` )ぐ…

こんにちは 2020年のオリンピックが東京に決まり、いよいよフルマラソンや各地のランニング事情は ブームから文化へと定着しつつあります。 マラソンは、決してブームではない フィットネスインストラクターとして、一般ランナー７年生として そう確信してい…