ケガなし？笑顔で...

昨年4月に立てたフルマラソンのタイム目標

ケガなし笑顔でサブ3.5！

一昨日走り終わって、寝るまで全くなかった

身体の軋み、、、

2日経って、今朝から

ギシギシ((((；ﾟДﾟ)))))))

ギシギシ((((；ﾟДﾟ)))))))((((；ﾟДﾟ)))))))

猛烈に筋肉痛です。

もうそれはそれは 全身至る所、です。

筋肉痛は筋繊維の損傷はあるものの

突発性や慢性のケガ  ではないので

ケガなし笑顔で...というくだりに

疑問を感じてみようと思いましたが

やっぱり目標達成、ということです。

《ラン》皇居

5km   6''00/km @mizuno

3月累計 47km