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うらやみほ「くつひもあしあと」

浦谷美帆の脳みそ そのままをお届け。

都内で活動中のランニング/ヨガ/ピラティスインストラクター

もーれつ滑舌ろれろれつーのレッスンスケジュール

f:id:muraya:20160401213843j:image
※参考画像@ダーラちゃんbyファインディングニモ
(現物のお口元はもちょい内側にワイヤー通ってます)

こんばんわ。歯列矯正始めてもうすぐ一カ月

絶賛かつじぇちゅ(滑舌)悪い浦谷ですが
レッチュン頑張っちぇいましゅでしゅ。。もごもご、失礼。

昨年から復帰した
ティップネスのスタジオレッスン

今年度はちょいボリュームアップして
関東圏をせかせか回ります。
声をかけてくれる店舗があって
とってもありがたいことです。

火曜》
10:00 エアロ1ウォーク
10:55 ヨガ60
@綾瀬

14:25 クイーンズヨガ30
15:05 マットピラティス45
@横浜

水曜》
10:50 ヨガ75
@六本木

木曜》
10:20 エアロ2ウォーク&ジョグ
11:20 マットピラティス45
12:20 CARDIOトレーニング「ZONE」

土曜》
10:00 エアロ2ウォーク&ジョグ
10:55 CARDIOトレーニング「ZONE」
13:30 エアロ1ウォーク
14:20 クイーンズヨガ45
@世田谷レクセンター

まあまあ痩せるよね。

もちろんラン、筋トレフォローの
トレーナー活動も継続です。どちらも大切です。

ラン情報また後日アップしますでしゅ。
今宵は明日のZONEプレコリオ新曲のため

完徹。

四半期に一度の涙が溢れる月初やのぉ〜。。
でも、わくわくもにわか。






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