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うらやみほ「くつひもあしあと」

浦谷美帆の脳みそ そのままをお届け。

都内で活動中のランニング/ヨガ/ピラティスインストラクター

om2016runtrip⑦またね

※JR環状線 鶴橋駅の 「駅前過ぎるブックオフ」をこの目で確かめに行った。改札とブックオフ店舗が直結してて不思議なスポットとして密かに話題らしい( •́ฅ•̀ ) とか、大阪マラソン完走記とか謳いながらそんな小ネタばっかりたらたら書いてる間に つくばマラソ…

あきない、あきない

私は人のカラダをクタクタにさせてしまう商いをしている。 最近行った浅草でたまたま通りすがった猿回しの見世物。 いつもなんとなく暇つぶしに観てたけど、 なぜか今回は自分の商売について強く考えさせられた。 --------------------------------- 企業で…

東京パワースポットめぐり(走らないタイプ)

久しぶりに目の中が黄色くなった、昨夜の振り返り。 少し前に話が盛り上がって、ついに実現した野球観戦に行って参りました。 もちろん阪神タイガース応援 ランニングのお仕事関係で出会った、かわゆく明るいお姉さまお2人と。 しかも昨日は神宮球場ビール半…

ATHA アタタタ、アタアァァー!!

祈ってももう変わらない 過ぎた過去への後悔まだ始まっていない未来への 漠然とした不安 後のことも先のことも 捨てて 手放して今 この瞬間この場所に生きる自分を大切にする 心の穏やかさを保ち 暮らしをていねいにより自分らしく優しくいられる それを「AT…

梅雨入リズム心リズム

今年もこの季節がやって来た。 お梅雨 アウトドアでの仕事に携わる限り、この時期は確実に影響を受ける。 仕事が後ろ倒しに決まるならともかく(リスケジュールのしわ寄せがくるけど、まだ有難いくらい)仕事そのものが流れた時には、、ガーン((((;゚Д゚)))))…

道志村トレイルレースでてきた(今年も前夜祭ありき)②

道志村トレイルレースを走り終えて4日。公式サイトから写真アップの連絡が届いた〜なにこの満足気な表情※オールスポーツサイト様より拝借火曜から身体を使う仕事も通常運転してるんだけど、未だに前ももがカッチカチ(やぞ。カッチカチ(やぞ 。やから、まあ…

道志村トレイルレースでてきた(今年はロング)①

今年も出てきましたよ、道志村。この左のおじ..おにーさんに連れられて。神奈川県・山梨県東部トレイルラン連絡協議会オフィシャルサイト:第8回 道志村トレイルレース累積標高差3100m いわゆる上級者向け、山梨県百名山の菜畑山(1283m)、今倉山(1470m)、御…

夏の始まりとvsマウンテン

昨日のニュースで、千葉県民が春の嵐に巻き込まれ自転車なぎ倒されてるのを見た。おいおい明日はここで朝スタートかい〜と思ってたら本日の千葉県突き刺さる紫外線とてつもなく快晴で無風だった。嵐が春の後半を全部かっさらっていったらしい。もう夏ですわ…

アンニョンハシゴセヨー

土曜日...旅の前移動がなければ束の間の夜オフ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )貴重なウェイウェイタイム\(^o^)/ 17:30 新大久保集合〜!今週は前職の先輩方と2年ぶりのガッツリお集まりで、気持ちウキウキ(●⁰౪⁰●)まずは私がずっと行きたかったぐるなび - KOREAN FOO…

チャレンジ富士5湖でてきた(そのうち3湖)②

3つの目的があった71kmウルトラマラソンレース前日はいつも通りお仕事だった僕のスケジュール10:00エアロビクス 11:00オリジナルダンスエアロビクス からの 13:00エアロビクス 14:00ヨガ( •́ .̫ •̀ )「それでは行って(逝って)参ります」汗だくの洗濯物がリ…

グラビアデビュー

一ヶ月まえくらいのお話し。メールが1通。お世話になっているランニング関係の知り合いから声をかけていただいた、お仕事の内容。しかも陸ではなく水のアイテムモデル。。。?水着。。しかもタイトル大人のスクール水着てゆーやん(何も知らないでタイトルだ…

にく肉ニク、ニクイネ〜

筋肉つけるためにはちょと体重増やさなあかんと思い冬の間に3kg増正直からだ重い。。変わらず走ってると違いがハッキリでシンスプリントになった( *_* )ウルトラマラソン終わったら、絞る宣言!お肉つけるにはお肉食べる!連日お肉食べたらエネルギー漲る…

できることに気づくこと

最初の熊本大地震からじき1週間。その間も余震が100と続き、雨風に見舞われ現地で被災した皆さんのことをおもうと心が傷む。地震の発生が夜でなければ、学生のあの子はまだ寮に戻ってなかったんじゃないか家族は就寝の準備で、もう少し隣の部屋にいたんじゃ…

みんなの高尾山

都内から比較的手軽にお登りできる高尾山今日も行ってきた朝から降水確率90% orz..決行すら悩みに悩んで、登山になるつもりで。と、ごめんなさいしたにも関わらず。。。改札からは、どんどん「おはよう〜!」の声が。見渡すと同じ様な軽装客、きっとトレイルラ…

ちきゅうと暮らしている

今日も自分で自分の活動を好きなだけ選択することができた。「あたりまえが何よりも贅沢だと思っている」ということを忘れないようにしてるけど日々仕事や生きることで忙しくしてると、どうにも心が一人歩きしていくな。事件や今回のような天災がニュースで…

ファックス難民

雨やだけど雨上がりって空気中のホコリが落ち着いてるから、気持ちんだよね〜(てくてく次の職場の最寄り一駅手前で降りてウォーキング。昼ごはんのカロリー消費中(てくてくこの2ヶ月くらい歩数計アプリが勝手に記録してくれてて日々の活動量アップの励みに…

逃げる隠れる戦う

お題「最近見た夢」昨日見た夢を久しぶりにリアルに覚えている。ランランたのしくAと神社巡りをしてたらAのファンが鬼の形相で乱入してくる。怖くて1人こっそり退散。とぼとぼ知らない地を路頭に迷う。。。なんのこっちゃ。夢暗示。

怒涛のげっしょ、終わって摩天楼

ああ1週間長かった。新しいところでの新しい仕事や内部異動があったところでの自分の立ち位置居場所。。。やれることは自分がこれからも背伸びせずできることを素のままそのまま笑顔で届ける事そう思ってるけどやっぱどこか背伸びするよね。いい顔する自分。…

ホットのんでたらクール届いた

スタバ好きで程よく通う僕。本日も少し時間ができたのでノートとスマホと音楽で仕事するためにスタバへ(*゚▽゚)ノスターバックス・コーヒー TSUTAYA TOKYO ROPPONGI店ジャンル:カフェ住所: 港区六本木6-11-1 六本木ヒルズ けやき坂通り ゲートタワーこのお店…

ありがたい元同期との時間

こんばんは、午後はすっかり穏やかな天気と気分で居心地のいい時間を過ごしています。雨が止んだあたりに出かけたのは元職の同期の一軒家。昨年子供が産まれ、ついには最近夢のマイホームを購入した、こつこつとファミリーで人生計画を謳歌している彼女。大…

まさかの定番お花見デート

こんにちは、突然ですが今日はお山を走る予定だったんですが朝から雨が降りがっかりしています。でもそれ以上にふわふわしています。なぜなら予定をすぐさま変更して朝の8:00にここに来たからです。朝湯 銭湯燕湯色々検索して僕たちはせっかく早起きしたのだ…

好きなもの好きなこと

こんばんは。新年度から毎週土曜日は廃人となることを誓います。なぜなら朝から超汗かく。尋常ではないくらいハァハァする。→でもそのハァハァ具合はバレてはいけません。→だからより上手にいい意味で手を抜こうとする。→初めはいつだってそう。苦しい。→で…

にわか完ぺき主義

最高よ!完ぺきだったねー!って昨日、汗だくのお客さまににんまり笑顔で言われた。誰かの人生線路を同じようになぞるのはニガテむしろ逆を進みたくなる〜go myway一方通行?だったらこの旅を降りるわ!(完ぺきかわかるって事は、何かもともと答えがすでに…

半袖の夜

出会いと別れの季節なの別れが寂しい でも執着はよくないの未来の自分が何言ってても今の自分が納得しないと明日なんかないの刹那に今を生きるの卒業 栄転 部署異動属するって予期せぬ心ざわざわに遭遇する意外と残る側がぽっかり目の前に出来てしまった穴ボ…

さんまつ(意:3月末)

おはよございます☀︎今日でいわゆる2015年度もおしまい仕事は明日から倍くらい実働数が増えるから当分身体をていねいに扱わないとぶっ倒れるな〜なんて。そうは言ってられんから今日もバリバリ進むのみ。進め進め!動いてくれるぼくの身体感謝。家の近くでふ…

ということで。

ぜんぜん更新が疎らなのにも関わらずなんでかまあまあ毎日どなたかが訪問してくださってるこのブログ。すみません。ありがとうございます。ここ3年ずっとずっとFacebookだったけどあまり普段親しくない人からのコメント返すのそこそこ面倒になってきたのと諸…

猫にんげん

今週のお題「犬派? 猫派?」猫派₍˄·͈༝·͈˄₎ふら〜り。流れるまま行く先々、いろんな世界があって出会いが待ってるこの4年で知ったんだよんよん。涙でることもあったけど、どれも悪くなかったな。実家で飼ってるの犬だけど〜

夢追うかわい子チャン

※HPより拝借中学3年間 汗水流して走りあった笑いあった大切な陸上部の後輩マコちゃん宝塚歌劇に憧れて進学して今は同じく上京組。https://www.facebook.com/stagepartners.jp/http://www.stage-partners.comの舞台に誘ってもらって、マコちゃんの本気を観て…

はてブロ 今週のお題「給食」

秘密のケンミンショー的な答えになりそ。小学生の頃の給食なちー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )きな粉パンすこぶる苦手だったなあのモサモサ感満載と口角にきな粉つくやつ麦ごはんカレーが大好きだった今でもカレーは米固めそして赤い福神漬けポリポリらっきょうは大人になって…

机上に幸せが広がってる

机上に幸せが広がってる ‪#朝から‬#走って‪#昼から‬#飲むで ‪#大切な時間‬‪#友達っていいよね‬ ‪#ちっぽけな悩み‬ ‪#怒るより笑った‬ ‪#ありがとう‬

東京国際フォーラムで体操をしました

1日イベント隊長のふなっしー🍐が昼から登場予定。

僕の大腿四頭筋

いつもコメントありがとうございます!嬉しくありがたく全て読ませていただいております(´◡͐`)________________________________先月から左ひざの上部分が疼く日がたまにある痛みの部位や痛み方から分かってたけど整骨院の先生もそう思ったらしい大腿四頭筋…

ランニング女子、馬を食す

馬肉たべてこの冬は馬のように速く走れるように!安走祈願!!!お馬さんパッカパッカおバカさんゲラゲラ✨馬肉はヘルシーで高タンパク質。ランナーにおすすめの食材ですクセもなく食べやすい!タテガミ部分の白い脂身を初めて食べたけど、辛口のお酒にやさし…

台風接近ちう

今日は1日雨☔️だあ!と思って傘を持って出歩いて店からの帰り道にちょ〜〜ど止んでたから傘を持って帰りそびれて.........帰り道どえらいことになりました( ; ; )⚡︎⚡︎バケツをひっくり返したような水量にあやうく首の骨が折れそうでした窓に打ち付ける雨音…

写真撮影

バストアップの写真を良いことに平常心を保つための仁王立ち!素敵なスタジオでこんなかわいいカメラマンに撮ってもらって、それだけでなんだかいい経験をさせていただきましたこの理由ももう少ししたらお知らせできそうです。このまま梅雨あけないかなあ☂☀︎

肉食系ランナー

ただでさえ湿気と天気でカラダが重いのに 朝一レッスンですこぶる動きが悪かったのは、 夜遅くまで肉とワインをたらふく食べたから 今日の汗の出方は半端なかった。 体から獣臭がした。ワイルドレッスンだったと思う。 胃がゆっさゆっさして、頭がぐわんぐわ…

”3.5”のごあいさつ

こんにちは 2020年のオリンピックが東京に決まり、いよいよフルマラソンや各地のランニング事情は ブームから文化へと定着しつつあります。 マラソンは、決してブームではない フィットネスインストラクターとして、一般ランナー7年生として そう確信してい…

浦谷美帆 うらやみほ uraya miho ラビットフット RabbitFoot ランニングクラブ Running club ランニング running 東京 Tokyo 皇居ラン Kokyo run フルマラソン ハーフマラソン 駅伝 リレーマラソン LSD ランナー Ruuner ヨガ yoga ピラティス Pilatis パーソナルトレーニング Personal Training フィトネス Fitness パーソナルスタジオUNO ランナーズ